Личная практика хатха-йоги с 2013
Практика преподавания с 2014
Сертифицированный инструктор по йоге и йогатерапии с медицинским образованием. Обучение проходила в нескольких городах России.
С опытом преподавания и изучения различных школ разработала свой метод ведения занятий, который строится на силовом фундаменте, понимании анатомии, юморе и вниманию к деталям.
Йога – увлекательная практика, которая позволит вам чувствовать себя лучше в обычной жизни.
В основе моих занятий силовой подход привычной хатха-йоги с углублением в точную отстройку форм.
Сочетание йоготерапевтических подходов и чёткого понимания показаний и противопоказаний.
Учу людей двигаться эффективно, безопасно и максимально разнообразно, чтобы жить в кайф.
Отводим себе спокойное, тихое место, желательно заранее договорится с домочадцами, чтобы вас ничего не отвлекало.
Устраивайте звук так, чтобы было слышно преподавателя, при наличии шума можно воспользоваться беспроводными наушниками.
Важный момент - настроить камеру так, чтобы вас полностью было видно куда бы вы не убежали по коврику. Если темно, по возможности добавьте свет, не ставьте камеру напротив окна. Перед занятием проверьте как вас видно и слышно.
Занятия онлайн, возможно, повод одеться минимально, все равно же никто вас не видит. Но это не так. Лучше контрастные, по отношению к окружающему, цвета одежды. Идеально если задний фон не будет пестрым, желательно однотонным.
Вам необходимо иметь коврик для йоги (Можно уточнить у меня оптимальный вариант).
Ремень, блоки, носки и скользкий пол.
